모유에서 후유가 잘 나오게 하는 방법 / 전유 후유 불균형 / 우리 아이 후유를 잘 먹고 있을까?

 

 

전유와 후유의 정의

모유 수유에서 전유와 후유는 모유의 두 가지 주요 단계로, 각각의 성분과 역할이 다릅니다.
아기가 수유를 통해 전유와 후유를 모두 섭취하는 것이 중요합니다. 
전유는 수분과 초기 에너지를 제공하고, 후유는 더 많은 칼로리와 영양소를 공급하여 아기의 성장과 발달을 지원합니다.

 

1. 전유 (Foremilk):
   
   전유는 수유의 시작 부분에 나오는 모유로, 주로 수유를 시작한 직후에 아기에게 제공됩니다.
   전유는 수분이 많고, 지방 함량이 상대적으로 낮습니다. 
   이는 아기가 수유를 통해 즉각적인 수분을 공급받을 수 있도록 돕습니다.
   전유는 아기가 갈증을 해소하고, 수유를 시작할 때 필요한 에너지를 제공하는 역할을 합니다.
   
   수분 함량: 전유는 수분이 많아 아기가 수유를 시작할 때 갈증을 해소하는 데 도움을 줍니다.
   지방 함량: 전유의 지방 함량은 상대적으로 낮습니다. 일반적으로 전유의 지방 함량은 약 2-3% 정도입니다.
   단백질과 탄수화물: 전유에는 단백질과 탄수화물(특히 락토스)이 포함되어 있으며, 이는 아기에게 즉각적인 에너지를 제공합니다.
   
   지방: 
   전유는 지방이 풍부하여 아기에게 필요한 에너지를 제공합니다. 
   지방은 또한 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다.
   
   칼로리: 
   전유는 높은 칼로리 밀도를 가지고 있어 아기가 빠르게 성장하는 데 필요한 에너지를 공급합니다.
   
   비타민: 
   전유에는 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민이 포함되어 있어 아기의 면역 체계와 뼈 건강에 기여합니다.
   
   미네랄: 
   칼슘과 인과 같은 미네랄이 풍부하여 뼈와 치아의 발달에 중요합니다.
   
   단백질: 
   전유는 아기의 성장과 조직 발달에 필요한 단백질을 제공합니다. 
   특히, 전유의 단백질은 아기에게 필요한 아미노산을 포함하고 있습니다.
   
   면역 성분: 
   전유에는 면역 체계를 지원하는 항체와 기타 면역 성분이 포함되어 있어 아기를 감염으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.
   
   
2. 후유 (Hindmilk):
   
   후유는 수유가 진행된 후, 즉 아기가 수유를 계속하면서 나오는 모유입니다.
   후유는 지방 함량이 높고, 칼로리가 더 많습니다. 이는 아기가 더 많은 영양소를 섭취할 수 있도록 돕습니다.
   후유는 아기가 포만감을 느끼게 하고, 성장과 발달에 필요한 에너지를 제공합니다.
   
   수분 함량: 후유는 전유보다 수분 함량이 낮습니다.
   지방 함량: 후유의 지방 함량은 높아, 일반적으로 4-6% 이상입니다. 이는 아기에게 더 많은 칼로리를 제공합니다.
   영양 밀도: 후유는 영양 밀도가 높아, 아기가 성장하는 데 필요한 에너지를 충분히 공급합니다.
   
   지방: 
   후유는 전유보다 지방이 더 많이 포함되어 있어, 아기에게 필요한 에너지를 제공합니다. 
   이 지방은 아기의 뇌 발달과 성장에 중요한 역할을 합니다.
   
   칼로리: 
   후유는 더 높은 칼로리를 제공하여 아기가 포만감을 느끼고, 성장에 필요한 에너지를 충분히 섭취할 수 있도록 돕습니다.
   
   지용성 비타민: 
   후유에는 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민이 포함되어 있습니다. 
   이들 비타민은 아기의 면역 체계와 전반적인 건강에 중요한 역할을 합니다.
   
   오메가-3 지방산: 
   후유에는 DHA(도코사헥사엔산)와 같은 오메가-3 지방산이 포함되어 있어, 아기의 뇌와 시각 발달에 기여합니다.
   
   면역 물질: 
   후유에는 면역 체계를 지원하는 항체와 기타 면역 물질이 포함되어 있어, 아기를 감염으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.

 

모유수유의 기본 개념 / 영양소 / 수유 시기 / 방법 / 원리 / 장점 / 주의사항

 

 

참젖과 물젖이 있을까?

1. 참젖:
   영양분이 풍부하고 아기의 성장에 필요한 지방과 단백질이 많이 포함된 모유를 의미합니다.
   일반적으로 후유(뒷젖)라고도 불리며, 아기가 충분히 수유할 때 섭취하게 됩니다 
   
   
2. 물젖: 
   상대적으로 수분이 많고 영양분이 적은 모유를 의미합니다. 
   주로 전유(앞젖)로, 아기가 수유를 시작할 때 먼저 섭취하게 되는 부분입니다 
   
   
3. 오해와 진실:
   많은 사람들이 "참젖은 안 나오고 물젖만 나온다"는 오해를 하기도 합니다.
   결론적으로 참젖도 물젖도 없습니다. 
   이는 아기가 한쪽 유방에서만 수유하거나 수유 시간이 짧아 전유만 섭취하게 될 때 발생합니다.
   이 경우 아기는 충분한 영양을 섭취하지 못하게 되어 문제가 생길 수 있습니다
   양쪽을 15분씩 번갈아 수유하여, 총 30분을 수유하면 아기가 전유와 후유를 모두 잘 섭취 할 수 있습니다.
   
   

 

아기가 후유를 섭취하지 못하면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?

1. 영양 부족: 
   후유는 지방과 칼로리가 풍부하여 아기의 성장과 발달에 필요한 에너지를 제공합니다. 
   후유를 충분히 섭취하지 못하면 아기가 필요한 영양소를 충분히 얻지 못할 수 있습니다.
   
   
2. 체중 증가 저하: 
   후유의 부족은 아기의 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 
   아기가 충분한 칼로리를 섭취하지 못하면 체중이 정상적으로 증가하지 않거나, 체중 감소가 발생할 수 있습니다.
   
   
3. 포만감 부족: 
   후유는 아기가 포만감을 느끼게 하는 데 중요한 역할을 합니다. 
   후유를 충분히 섭취하지 못하면 아기가 자주 배고픔을 느끼고, 수유를 더 자주 요구할 수 있습니다.
   
   
4. 면역력 저하: 
   모유는 아기의 면역 체계를 지원하는 여러 성분을 포함하고 있습니다. 
   후유를 통해 이러한 성분을 충분히 섭취하지 못하면 아기의 면역력이 약해질 수 있습니다.
   
   
5. 수유 불균형: 
   아기가 전유만 섭취하게 되면, 수유의 균형이 깨질 수 있습니다. 
   이는 아기가 수유를 통해 필요한 모든 영양소를 얻지 못하게 할 수 있습니다.

 

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전유 후유 불균형의 원인과 해결 방법

1. 수유 시간 부족: 
   아기가 충분히 수유하지 않으면 후유를 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다.
   수유 시간 조절: 아기가 충분히 수유할 수 있도록 시간을 늘려줍니다 
   
   
2. 한쪽 유방만 사용: 
   아기가 한쪽 유방만 사용하면, 다른 쪽 유방의 후유가 부족해질 수 있습니다.
   양쪽 유방 사용: 아기가 양쪽 유방에서 충분히 수유하도록 유도합니다.
   
   
3. 유축의 불균형: 
   유축기로 젖을 짜낼 때 후유가 충분히 나오지 않으며, 유축을 할 수록 전유만 과잉 되는 현상이 나타날 수 있습니다.
   유축 없이 직수: 특별한 사유가 없다면 아기에게 직접 직수를 하여 유축으로 인한 불균형을 줄여줍니다.

 

전유 후유 불균형 / 전유 과잉 증상

1. 배앓이: 
   아기가 배가 아프다고 보채거나 울며 불편해하는 경우가 많습니다. 
   이는 전유 과잉이 소화에 어려움을 줄 수 있기 때문입니다 
   
   
2. 잦은 방귀: 
   아기가 방귀를 자주 뀌는 경우, 이는 소화 불량의 신호일 수 있습니다. 
   전유가 많으면 가스가 차기 쉬워 방귀가 잦아질 수 있습니다 
   
   
3. 소변 빈도 증가: 
   아기가 소변을 자주 보는 경우, 이는 전유의 수분 함량이 높기 때문입니다. 
   전유가 과잉일 때 아기는 수분을 많이 섭취하게 되어 소변이 잦아질 수 있습니다 
   
   
4. 녹변: 
   아기가 녹색 변을 보는 경우, 이는 전유가 과잉되어 소화기관에 머무르는 시간이 짧아서 소화가 제대로 이루어지지 않음을 나타낼 수 있습니다 
   
   
5. 체중 증가 문제: 
   전유가 과잉일 경우 아기가 충분한 칼로리를 섭취하지 못해 체중 증가에 문제가 생길 수 있습니다. 
   이는 아기가 필요한 영양소를 제대로 섭취하지 못하게 됩니다 
   
   

아기가 후유를 잘 먹고 있는지 확인하는 방법

1. 수유 후 아기의 상태 확인
   
   배가 부풀어 있는지 확인: 
   아기가 충분히 먹었다면 배가 부풀어 있어야 합니다. 
   수유 후 아기의 배가 부드럽고 편안한 상태인지 확인하세요 
   
   아기의 기분: 
   수유 후 아기가 편안해하고 졸린 상태라면 잘 먹고 있다는 신호입니다.
   
   
2. 수유 중 아기의 행동 관찰
   
   수유 시 소리: 
   아기가 수유할 때 꿀꺽꿀꺽 소리 내며 잘 먹는다면, 이는 아기가 후유를 잘 섭취하고 있다는 증거입니다.
   
   입술과 턱의 움직임: 
   아기가 유두를 잘 물고 있고, 턱이 규칙적으로 움직인다면 잘 먹고 있는 것입니다 
   
   
3. 배변 및 체중 변화
   
   변의 상태: 
   아기가 1~2주 만에 변을 보더라도 변이 딱딱하지 않고 정상적인 상태라면 잘 먹고 있는 것입니다. 
   변이 부드럽고 규칙적으로 나온다면 아기가 충분한 영양을 섭취하고 있다는 신호입니다
   
   체중 증가: 
   아기의 체중이 꾸준히 증가하고 있다면, 이는 아기가 잘 먹고 있다는 중요한 지표입니다. 
   일반적으로 아기는 생후 첫 몇 주 동안 매주 약 150~200g 정도 체중이 증가해야 합니다.
   
   
4. 유방의 변화
   
   유방의 느낌: 
   수유 후 유방이 비워진 느낌이 드는지 확인하세요. 
   아기가 잘 먹었다면 유방이 가벼워지고 비워진 느낌이 들 것입니다
   
   
5. 전문가의 조언
   
   의사나 간호사와 상담: 
   아기가 잘 먹고 있는지 확신이 서지 않는다면, 소아과 의사나 모유 수유 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 
   그들은 아기의 성장과 발달을 평가하고 필요한 조언을 제공할 수 있습니다 

 

전유 과잉이면 전유를 짜내서 버리고 모유 수유 해야 할까?

초반에는 전유 과잉일 경우 짜서 버리고 빈젖을 물리는게 도움이 된다고 합니다. 

하지만 가능하면 짜내지 말고 계속 깊이 충분히 물리는 직수를 하여 아기와 맞춰 가는 것이 좋다고 합니다. 

후유가 늦게 나오던 엄마의 유방이 아기와 맞춰지면 후유가 일찍 나오는 유방으로 바뀐다고 합니다. 

양쪽을 15분씩 번갈아 수유하여, 총 30분을 수유하면 아기가 전유와 후유를 모두 잘 섭취 할 수 있습니다.