728x90 반응형 영양4 모유에서 후유가 잘 나오게 하는 방법 / 전유 후유 불균형 / 우리 아이 후유를 잘 먹고 있을까? 전유와 후유의 정의모유 수유에서 전유와 후유는 모유의 두 가지 주요 단계로, 각각의 성분과 역할이 다릅니다.아기가 수유를 통해 전유와 후유를 모두 섭취하는 것이 중요합니다. 전유는 수분과 초기 에너지를 제공하고, 후유는 더 많은 칼로리와 영양소를 공급하여 아기의 성장과 발달을 지원합니다. 전유 (Foremilk): 전유는 수유의 시작 부분에 나오는 모유로, 주로 수유를 시작한 직후에 아기에게 제공됩니다. 전유는 수분이 많고, 지방 함량이 상대적으로 낮습니다. 이는 아기가 수유를 통해 즉각적인 수분을 공급받을 수 있도록 돕습니다. 전유는 아기가 갈증을 해소하고, 수유를 시작할 때 필요한 에너지를 제공하는 역할을 합니다.수분 함량: 전유는 수분이 많아 아기가 수유를 시작할 때 갈증을 해소하는 데 도움을 줍니.. 2025. 4. 9. 시금치의 효능 / 임산부, 모유 수유부 시금치 먹어도 될까? / 아기 몇 살 부터 시금치 시금치의 효능 요약 시금치는 "채소의 왕"이라고도 불리며, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 시금치는 심혈관 질환 예방, 뼈 건강, 눈 건강, 면역력 강화, 빈혈 예방, 탈모 예방, 다이어트 및 변비 개선, 뇌 건강, 혈압 관리, 피부 건강 등에 도움을 줄 수 있습니다. 시금치의 효능심혈관 질환 예방: 시금치에는 식물성 오메가3 지방산이 함유되어 있어 심장 질환을 일으키는 염증을 퇴치하는 데 도움을 줍니다. 또한, 시금치에 풍부한 항산화제인 루테인은 관상동맥질환자의 염증 감소에도 도움이 됩니다. 뼈 건강: 시금치에는 비타민 K와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 K는 뼈의 형성을 돕고, 칼슘은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.눈 건강: 시금치에는 루테인과.. 2025. 3. 29. 미세플라스틱 모유 vs 분유 아기에게 미치는 영 모유에 미세플라스틱이 포함되어 있다는 연구 결과가 있습니다. 최근 한국생명공학연구원의 연구에 따르면, 엄마가 섭취한 초미세플라스틱이 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있으며, 이는 아기의 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 미세플라스틱의 출처: 미세플라스틱은 주로 일회용 플라스틱 제품에서 발생하며, 이는 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있습니다. 식품 섭취: 산모가 플라스틱 포장된 음식이나 음료, 해산물을 섭취할 때 미세플라스틱이 체내로 들어올 수 있습니다. 이러한 미세플라스틱은 소화 과정에서 혈류로 흡수되어 모유로 전달될 수 있습니다 환경적 요인: 플라스틱 사용의 증가와 환경 오염이 모유의 미세플라스틱 포함량에 영향을 미치고 있습니다.개인 위생 용품: 플라스틱이 포함된 개인 위생 용품의 사용도 .. 2025. 3. 24. 모유 수유 중에 콘프레이크 먹어도 괜찮을까? / 임신중 시리얼 / 아기 시리얼 언제부터? 임신 or 모유 수유 중 영양 섭취모유 수유 중에는 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 단백질, 유제품, 채소, 과일 등을 포함하여 하루에 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다 콘프레이크의 영양콘프레이크는 주로 옥수수로 만들어지며, 섬유질과 비타민 B군이 풍부합니다. 그리고, 탄수화물로 구성되어 있으며, 일부는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 그러나 단백질이나 지방이 부족할 수 있으므로, 다른 영양소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 콘프레이크 섭취 시 주의사항설탕 함량: 많은 상업용 콘프레이크는 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 아기의 비만 위험을 높일 수 있으므로, 저당 또는 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다 소화 문제: 일부 엄마들은 특정 음식을 섭취한 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
